불안 #훈련 #호흡 #알아차림1 아이들의 불안 다스리기, 호흡, 알아차림, 긍정적 스토리텔링 첫째가 불안이 갑자기 발생한 지 근 일 년이 다 되어갑니다. 혼자 잘 있던 아이인데, 잠시 차에 두고 동생을 데리러 간 사이 엄마가 너무 안 온다 싶어 나갔다 길이 어긋나는 바람에 패닉에 빠졌던 것 같습니다. 그 뒤로 불안증상이 심해져 병원도 가보고 불안 관련 책들도 보고 명상 관련 책들도 보면서 아이와 함께 좋다는 것들을 하려고 했던 것 같습니다. 혼자서 학원도 못가겠다던 아이가 어쨌든 지금은 혼자 학원도 가고 잠시 떨어져 있기도 하지만 여전히 저와 떨어지는 것에 대한 불안을 느낍니다. 오늘은 문득 내가 빵집에서 빵을 사 오는 동안 잠시 길건너에서 떨어져 있는 연습을 하는 게 좋겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 설명을 하고 건너편에서 떨어지려는 찰나 불안이 극심해진 아이가 또 못하겠다고 하더군요. 그런.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
